L’hypnose permet de réévaluer avec peu d’efforts ses automatismes et sa vision du monde.

Elle vise à placer la personne dans un état de relaxation profonde, à mi-chemin entre le sommeil et la veille.

Elle a donc des effets immédiats sur la personne stressée, qui se détend et se laisse aller.

Nous pouvons alors travailler sur les stimulus responsables du stress.

À la fin de la séance, la personne est plus détendue, moins angoissée.